「イラッとしない思考術」～「怒りの感情」がスッと消える～

日本アンガーマネジメント協会　代表理事　安藤俊介著

先程の、

●子どもがグズグズして時間が無くなりイライラする

方は、

P80の「公園に遊びに行くはずなのに道草している子どもにイライラする」

をお読み下さい。

●ついつい怒りが爆発して、後で後悔する。

方は、

P82の「忙しいときに子どもにあたってしまい後悔する。」

をお読み下さい。

●いつも同じ事で怒ってばかりで疲れる。

方は、

是非、1冊ご購入して頂いてお読み下さい(笑)

誰だってイライラしながら生活したくないし、子育てしたくないし、

お仕事場でも夫とも穏やかな自分でいたい、そして、子どもとも！！

そんなにビシビシ叱って、教育ママゴンみたく鬼になりたくないし、笑って楽しく暮らしたいですよね。

私なんて、ダメダメママぶり発揮しちゃうと、何でこんなに怒っているのか、自分でも分かりません(笑)

グランドルーのテーマは「楽しい子育て」です。

「怒り」や「イライラ」という感情は敵対しがちですが、実は生きてる証拠の大事な感情。

結局、うまく付き合って行くのがスマートなママってわけです。

そのヒントが「アンガーマネジメント」(怒りやイライラをコントロールする方法)には詰まっておりまして、

この本は分かりやすく説明してくれています。

自分の気持ちは自分で決められる！なんて、当たり前の事なんだけど、

どうですか？できていますか？

自分で決められるのに人のせいにしていませんか？

知っているだけでも楽になれますよ。

「アンガーマネジメント」

ダメダメママな私と一緒にやってみましょう！！